トレーニングルームの利用について（遵守事項）

• 利用希望者は、トレーニングルームで利用受付をした上で利用すること。
• トレーニングルーム内は土足厳禁です。必ず室内用シューズおよびトレーニングウェアを着用すること。 泥のついたユニフォーム、ジーパン、綿パン、スカートでのトレーニングは禁止します。
• トレーニングはその日の体調を考慮して、無理なく行なうこと。 また安全かつ快適なエクササイズを目指すためにも、ウォーミングアップ、クーリングダウンは必ず行なうこと。
• 水分補給をこまめに行うこと。但し、ドリンクは必ずキャップのついたものを使用すること。
• トレーニングマナーを守ること
  ・器具についた汗は、次の人のためにタオルなどで拭くこと
  ・器具は譲りながら利用すること（１人が連続で使用しないこと）
  ・器具の使用後は必ず所定の位置に戻すこと
• 着替えはトレーニングルームのロッカールームで行うこと。

※上記の事項が守られなかった場合や他の利用者に迷惑となる行為が生じた場合、スタッフの判断で退場してもらうことがあります。

利用の手順

• キャビネットより個人ファイルを取りスタッフに提示利用台帳に必要事項を記入
• 体重、血圧、脈拍を測り、個人ファイルに記入
• ウォーミングアップ（ストレッチ、エアロバイク等）
• 各自でトレーニング
• クーリングダウン（ストレッチ）
• 個人ファイルをキャビネットに戻す