神戸学院大学

第8回神戸マラソン レディスランニングクリニックin 神戸学院大学

2018/06/12

日時 2018/09/17 (月) 10:00~12:30(受付開始9:30)
会場 ポートアイランドキャンパス B号館
大江秀和監督
大江秀和監督
森田陽子副監督
森田陽子副監督

第8回神戸マラソンに当選した女性初心者・初級者ランナーを対象に「レディスランニングクリニックin神戸学院大学」を開催します。本学女子駅伝競走部の大江秀和監督と森田陽子副監督を講師に、全3回のプログラムを実施。女性ランナー特有の不安や悩みなどもサポートしながらマラソンを基礎から学べる内容になっています。

 講師:神戸学院大学女子駅伝競走部
    監 督 大江秀和
    副監督 兼 コンディショニングコーチ 森田陽子
 応募資格:神戸マラソンに当選した女性初心者・初級者ランナー
      ※全3日程に参加可能な方とさせていただきます。
 定員:先着40名 ※定員になり次第終了
 参加費:2000円 ※7月29日(日)に徴収させていただきます
 
 

 <プログラム>
【第1回】フルマラソン基礎講座~神戸マラソンを完走するために~
  日 時:2018年7月29日(日)10:00~12:30(受付開始 9:30)
  場 所:神戸学院大学ポートアイランドキャンパスB号館
  内 容:講義(60分) マラソンを完走するために必要な基礎知識
      実技(90分) ランニングフォーム・ストレッチとランニング

【第2回】ラスト2か月の練習計画
  日 時:2018年9月17日(月・祝)10:00~12:30(受付開始 9:30)
  場 所:神戸学院大学ポートアイランドキャンパスB号館
  内 容:講義(30分)  ラスト2か月の練習計画
      実技(120分) ランニングフォーム、給水練習、ストレッチとランニング、

【第3回】フルマラソン直前対策講座 
  日 時:2018年11月11日(日)10:00~12:30(受付開始 9:30)
  場 所:神戸学院大学ポートアイランドキャンパスD号館1階
  内 容:講義(60分) 神戸マラソン完走 直前対策講座(トレーニングと食事)
      実技(90分) 1週間前の刺激トレーニング

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