基本情報/Basic Information

開講科目名 ／Class	トレーニング論（サ）／Theory of Training
授業コード ／Class Code	C001451001
開講キャンパス ／Campus	有瀬
開講所属 ／Course	学際教育科目／
年度 ／Year	2023年度／Academic Year
開講区分 ／Semester	後期／AUTUMN
曜日・時限 ／Day, Period	金1(後期)／FRI1(AUT.)
単位数 ／Credits	2.0
主担当教員 ／Main Instructor	小林　義樹／KOBAYASHI YOSHIKI
科目区分 ／Course Group	【専門教育科目】　〈スポーツサイエンス専門教育科目〉／*** MAJORS *** 〈SUBJECTS IN SECTION OF SPORT SCIENCE〉
遠隔授業 ／Remote lecture	No

担当教員情報/Instructor Information

教員名 ／Instructor	教員所属名 ／Affiliation
小林　義樹／KOBAYASHI YOSHIKI	共通教育センター

授業の方法 ／Class Format	対面授業が前提ですが、学校の指示により遠隔授業を併用する可能性があります。
授業の目的 ／Class Purpose	本科目はスポーツサイエンス・ユニットの専門科目である。また、健康運動実践指導者（受験資格）、公認スポーツ指導者資格、ＮＳＣＡ発行の国際的スポーツトレーナー資格であるＣＳＣＳ・ＣＰＴ（受験資格）の必須科目でもある。 １、様々なトレーニング理論が学習をすることを通じて、自らのトレーニングの在り方や第三者 　　のトレーニングのあり方のアドバイスができるようになる。 なお、この授業の担当者は、日米のさまざまなプロスポーツ（野球、アメフト、ラグビー等）で１０年ほど経験をし、現在もパーソナルトレーナーとして実務経験のある教員であるので、より実践的な観点からトレーナーに必要な知識を学習できるものとする。
到　達　目　標 ／Class Objectives	１、各種資格団体合格する。 ２、科学的なトレーニングの知識を身に付ける。自分が行っているトレーニングを理解し、科学的に 　　説明できるだけでなく、第三者にも同様なアドバイスができる。
授業のキーワード ／Keywords
授業の進め方 ／Method of Instruction	各トレーニングにおける内容を説明した後、グループ内ディスカッションを行い、各グループ代表が発表して行きながら授業を進めていく。
履修するにあたって ／Instruction to Students
授業時間外に必要な学修 ／Expected Work outside of Class	各テーマに沿って10時間程度予習する。
提出課題など ／Quiz,Report,etc	遠隔授業の際は、一言感想をお願いします。
成績評価方法・基準 ／Grading Method・Criteria	授業点：授業妨害行為は5点減点とする。寝る、私語、携帯をいじる等が含まれる。 出席が3分の2以上ある学生のみ、評価対象とする。 ＊遠隔授業であった場合は、一言感想を期限内で提出した場合に限り出席とみなす。 小1回目：100点 小2回目：100点 全体テスト：100点 評価は、（小テスト1回目　＋　小テスト2回目　＋　全体テスト）を平均して評価をする。 筆記テストに関しては、授業内に行い、教員が採点をして、点数をフィードバックする。 授業点をテストの平均点から差し引き、60点以上であれば合格とみなす。
テキスト ／Required Texts	NSCAジャパン編『ストレングス＆コンディショニングⅠ・理論編』大修館書店、2003年、2，300円
参考図書 ／Reference Books

No.	回 ／Time	主題と位置付け ／Subjects and position in the whole class	学習方法と内容 ／Methods and contents	備考 ／Notes
1	第1回	職業について	トレーニングトレーナーの役割について説明する
2	第2回	身体組成について	体の測定について学ぶ
3	第3回	体力について	体力の概念や要素について学ぶ
4	第4回	トレーニングの原理・原則	オーバロードなど各種トレーニングの原理・原則について学ぶ。
5	第5回	筋系の構造と機能	筋の構造と機能 筋の活動様式 トレーニングと筋の適応　など
6	第6回	筋系の構造と機能	筋の構造と機能 筋の活動様式 トレーニングと筋の適応　など
7	第7回	バイオメカニクス	レジスタンストレーニングのバイオメカニクスについて学ぶ。
8	第8回	心臓血管系と呼吸器系の機能と構造	心臓血管系の構造と機能 呼吸器系の構造と機能 トレーニングと心臓血管系の適応 トレーニングと呼吸器系の適応 など
9	第9回	骨の構造と機能	骨の構造と機能 骨形成　など
10	第10回	運動とトレーニングの生体エネルギー論	3つのエネルギー機構 エネルギー気質の消費と補給 乳酸　など
11	第11回	レジスタンストレーニング	レジスタンストレーニングと内分泌系の応答 レジスタンストレーニングのプログラムデザイン プライオメトリクストレーニングの理論　など
12	第12回	有酸素性持久力トレーニング	有酸素性運動におけるトレーニング効果 有酸素性持久力トレーニングのプログラムデザイン 有酸素性持久力トレーニングの種類　など
13	第13回	有酸素性持久力トレーニング	有酸素性運動におけるトレーニング効果 有酸素性持久力トレーニングのプログラムデザイン 有酸素性持久力トレーニングの種類　など
14	第14回	トレーニングと栄養	食事の評価方法 主要栄養素と微量栄養素 試合前やトレーニング後の栄養 摂食障害　など
15	第15回	まとめ	まとめテスト